1 трик за съсредоточаване, когато си тревожен и има много хора около теб

Едно от най-честите оплаквания, които чувам тези дни от колеги и приятели е, че не могат да се съсредоточат. Тревожни са и около тях непрекъснато някой щъка или говори, затова не могат да четат, не могат да работят, не могат да правят нищо смислено и пилеят времето си между новинарски сайтове, Фейсбук и телевизия, което ги изнервя допълнително. И ти ли си така?

Вероятно вече сам си стигнал до извода, че трябва да ограничиш стоенето в социалните мрежи, да се информираш за ситуацията в страната и чужбина веднъж до два пъти дневно, да ползваш слушалки и да се придържаш към препоръките от статията „Как да работя ефективно, когато ВСИЧКИ са у дома“. Обаче! Едно е да можеш, друго е да искаш, трето и четвърто – да успееш да спазваш ограниченията и правилата, които си си наложил.

Днес ти споделям 1 трик за успокояване и съсредточаване, който ползвам от години. Работи дори в супер напрегнати и необичайни ситуации като настоящата. Пробвай го.

п.с. За безплатната консултация с дизайнер Любомира Попова ти е приготвила жестока статия за бриф и дизайн на уеб сайт и е готова да отговаря на неограничено количество въпроси. Ако сега правиш твоя сайт, върни се в блога в сряда, за да се възползваш от знанията и опита ѝ.

Continue reading

Как да работя ефективно, когато ВСИЧКИ са у дома

Ти си врял и кипял фрийлансър, работил си откъде ли не и можеш да се съсредоточиш навсякъде. Освен това си се справил отлично с всички близки, роднини и приятели, които смятат, че щом си седиш у дома, не правиш нищо и твоето време им принадлежи. Само че от няколко дни ВСИЧКИ са си у дома, по цял ден, а ти няма как да отидеш да работиш където и да било другаде. И тази ситуация няма да се промени скоро.

Вместо да изпадаш в ужас, прочети статията и убеди половинката си да приложите препоръките ми на практика. Те са плод на изстрадан опит и са ефективни, ще се убедиш в това доста бързо.

Ако за първи път работиш дистанционно, при това с всички у дома, не се паникьосвай. Прочети статията – уверявам те, ще ти е полезна; потърси отговор на въпросите си в блога – в него има куп полезни съвети и препоръки за фрийлансъри и дистанционна работа; ако не намираш каквото ти трябва – пиши ми, ще ти помогна.

п.с. В края на статията ще намериш полезни линкове към статии и групи за взаимопомощ при дистанционна работа и безплатни ресурси. Ще ги допълвам периодично през следващите дни – проверявай.

Continue reading

Как да се справя с изкуствено привнесения стрес: Силата на добрия план

Днес ти представям и втория материал по темата „Как да се справя с изкуствено привнесения стрес“. Силвина Фурнаджиева те превежда стъпка по стъпка през съставянето на ефективен план, който включва дългосрочните и краткосрочните ти цели и дори възможни непредвидени ситуации. Отдели време, за да прочетеш статията, а после половин ден, за да приложиш прочетеното на практика. Ще се изненадаш от резултата – спокойствие, свършени задачи и постигнати цели.

Препоръчвам ти да последваш съветите на Силвина и по още една причина, както ти казах и миналия понеделник – те ще ти помогнат да се приближиш още малко до заветната цел: да работиш по-малко, а да печелиш повече. В края на статията има и предложение за теб.

Приятно четене!

Continue reading

Как да се справя с изкуствено привнесения стрес: Mind Full or Mindful

Напоследък ме занимава един въпрос: как да устоя на работното напрежение и натиск, които нямат пряка връзка с моите задачи и ежедневие, но ми влияят и ме карат да се чувствам зле.

За да съм по-ясна, ще дам пример. На този етап от живота си мога да работя само по половин ден. През другата половина гледам сина си. Разпределила съм си задачите според времето, с което разполагам. Погрижила съм се да сведа наличието на стрес и излишно напрежение в ежедневието си до минимум.

Но! Идва понеделник сутрин. Телефони звънят, изсипват се мейли и вместо да работя спокойно, усещам как започвам да подскачам, да се изнервям и разфокусирам. Сякаш самото знание за това, че е понеделник, че съм в София – изкуствено забързан град  – вече ми носи стрес. Отчитам, че реални причини за него няма. В същото време последиците от стреса са налице.

Имам някои трикове за справяне със ситуацията, но се зачудих дали се случва и на други хора да се чувстват така и как се справят те.  В поредица от три стати ще можеш да прочетеш отговора на въпроса.

Днешният материал е на Венета Димитрова. Тя е водещ на Програмата за изграждане на полезни навици, на курсове по минимализъм (опростяване на ежедневието) и изграждане на повече съзнателност. Пътува и работи от всяко кътче на света. Прочети нейните препоръки за справяне със стреса. Можеш да се абонираш и за статиите от нейния блог.

Очаквай статии по темата от Силвина Фурнаджиева, а после и от мен. През декември ще има и още интересни статии и съобщения, а през януари и събития. Следи блога.

Continue reading

Какво да направя, ако срокът, който дава клиентът е нереалистичен

Има такива клиенти. Те са убедени, че задачата, за която търсят изпълнител, може да бъде свършена за нула време. Може би са идвали и при теб в 19 часа вечерта, за да те питат ще им направиш ли 7-8 текстчета до утре сутрин или са настоявали, че не е кой знае какво да им драснеш 2 лога за половин-един час. Не ги отрязвай веднага. Много от тези безумци могат да се превърнат в чудесни, редовни клиенти.

Виж как ти препоръчвам да подходиш, ако попаднеш в подобна ситуация.

Continue reading

Как да определям важността на задачите си

И да планирам оптимално работата си 

Подреждането на задачите според приоритета им е един от ключовите фактори за успех на фрийлансъра. Ти сам трябва да определиш кое кога ще свършиш и за колко време. Ако сгрешиш, може да загубиш почивката си, да спечелиш повече стрес, да се наложи да направиш компромис с качеството на работата си и дори да се разделиш с някой и друг клиент.

Най-разумно е да сведеш риска от подобен развой на събитията до минимум. Научи от какво зависи важността на задачите ти и как да ги подреждаш, така че да успееш да ги завършиш в срок.

Continue reading

7 често срещани проблема при начинаещите фрийлансъри и как да се справиш с тях

През лятото човек лесно губи мотивация, разсейва се, отлага, отчайва се, че нещата не се получават както иска, излиза да се разтуши с една бира и се прибира късно вечерта.

Гафовете се трупат, клиентите започват да недоволстват, малкото летни поръчки се стопяват и се чудиш дали не е време да се върнеш отново на трудов договор.

Аз съм далеч от мисълта, че всички трябва да са фрийлансъри. Вярвам, че всеки трябва да се чувства удовлетворен от работата си и да я върши добре, независимо под каква форма предлага труда си. И все пак, престрашил си се, положил си усилия, не бързай да се отказваш.

Прегледай 7 статии, които ще ти дадат насоки и вдъхновение как да се справиш със 7 от най-често срещаните проблеми на начинаещите фрийлансъри.

Continue reading