Untitled

Loading Events

« All Events

  • This event has passed.

БистСма Π·Π° продуктивност – Ρ‰ΠΎ Π΅ Ρ‚ΠΎ ΠΈ Π·Π°Ρ‰ΠΎ Ρ‚ΠΈ Π΅?

September 9, 2022 @ 12:00 am

Π‘Ρ‚Ρ€ΡƒΠ²Π° Π»ΠΈ Ρ‚ΠΈ сС понякога, Ρ‡Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈΡˆ всС ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅, Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚Π° Π½Π΅ намалява? ΠœΠ΅Ρ‡Ρ‚Π°Π΅Ρˆ си Π·Π° ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΠ²ΠΊΠ°, Π½ΠΎ всС Π½Π΅ ΡΡ‚ΠΈΠ³Π°Ρˆ Π΄ΠΎ нСя, Π·Π°Ρ‰ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ ΠΊΡ€Π°ΠΉ нямат?
Или имаш чувството, Ρ‡Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚Π° Π½Π΅ Π΅ Ρ‡Π°ΠΊ Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ моТСш Π΄Π° сС ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡˆ с нСя, само Π΄Π° ΡƒΡΠΏΠ΅Π΅Ρˆ Π΄Π° сС ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΈΡ€Π°Ρˆ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅, Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡˆ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ Π΄Π° ΡΠΏΡ€Π΅Ρˆ Π΄Π° сС Ρ€Π°Π·ΡΠ΅ΠΉΠ²Π°Ρˆ?
Π’Π΅Π·ΠΈ Π΄Π²Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΈΠ·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠ° Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Ρ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π° сС ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡˆ ΠΈ с Π΄Π²Π°Ρ‚Π°.

 

РСшСния ΠΈ Π½Π°Π²ΠΈΡ†ΠΈ

Ако си ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΎ Ρ„Ρ€ΠΈΠΉΠ»Π°Π½ΡΡŠΡ€ΠΈ, Π½Π°ΠΉ-вСроятно работният Ρ‚ΠΈ Π΄Π΅Π½ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΡ‡Π° ΠΏΠΎ слСдния Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½. Π‘ΡŠΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π°Ρˆ сС сутрин, Π²ΡŠΡ€ΡˆΠΈΡˆ Π½Π΅Ρ‰Π° ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ къпанС, ΠΌΠΈΠ΅Π½Π΅ Π½Π° зъби ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π·Π° дСня Π½Π° Ρ‚Π΅Π±, сСмСйството ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ†ΠΈ. Π˜Π·Π±ΠΈΡ€Π°Ρˆ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Ρ‰Π΅ Ρ…Π°ΠΏΠ½Π΅Ρˆ Π·Π° закуска (ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°Π»ΠΈ Ρ‰Π΅ я ΠΏΡ€ΠΎΠΏΡƒΡΠ½Π΅Ρˆ), ΠΎΠ±Π»ΠΈΡ‡Π°Ρˆ Π½Π΅Ρ‰ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π²Π°Ρˆ, Ρ‡Π΅ днСс Ρ‰Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈΡˆ ΠΏΠΎ ΠΏΠΈΠΆΠ°ΠΌΠ° – всС ΠΏΠ°ΠΊ Ρ‚Π°Π·ΠΈ Π²ΡŠΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ Π΅ Π΅Π΄Π½ΠΎ ΠΎΡ‚ прСдимствата Π½Π° Ρ„Ρ€ΠΈΠΉΠ»Π°Π½ΡΡŠΡ€ΡΠΊΠΈΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ ΠΈ Π΅ Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ Π΄Π° сС възползваш ΠΎΡ‚ нСя ΠΏΠΎΠ½Π΅ ΠΎΡ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅.

Π‘Ρ‚ΠΈΠ³Π°Ρˆ ΠΈ Π΄ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΡŠΡ‚Ρ‡Π΅. ΠΏΡ€Π΅Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π°Ρˆ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° дСня. Мислиш ΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΡ‚ΠΊΡŠΠ΄Π΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ…Π²Π°Π½Π΅Ρˆ, с ΠΊΠΎΠ΅ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡ‡Π½Π΅Ρˆ ΠΈ ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΡ‡Π°ΠΊΠ° Π·Π° ΠΏΠΎ-късно. Π”Π°Π»ΠΈ Π΄Π° Π·Π°Ρ…Π²Π°Π½Π΅Ρˆ ΠΎΠ½Π°Π·ΠΈ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½Π° Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π°, Π΄ΠΎΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ Π³Π»Π°Π²Π°Ρ‚Π° Ρ‚ΠΈ Π΅ ΠΎΡ‰Π΅ свСТа, ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π΅Ρˆ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°Ρ‚Π°, която Π΅ ΠΏΠΎ-спСшна? А ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡˆ Π½Π°ΠΉ-сСтнС ΠΎΡ„Π΅Ρ€Ρ‚Π° Π½Π° ΠΎΠ½Π·ΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚, ΠΊΠΎΠΉΡ‚ΠΎ Ρ‚ΠΈ пусна Π·Π°ΠΏΠΈΡ‚Π²Π°Π½Π΅ Π·Π° Ρ†Π΅Π½Π° ΠΈ срок ΠΌΠΈΠ½Π°Π»Π°Ρ‚Π° сСдмица, Π·Π° Π΄Π° Π½Π΅ Π³ΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΡƒΡΠ½Π΅Ρˆ?

Π‘Π»Π΅Π΄ извСстно Ρ‡ΡƒΠ΄Π΅Π½Π΅ ΠΈΠ·Π±ΠΈΡ€Π°Ρˆ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π°Ρ‚Π° ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΡ‡Π²Π°Ρˆ работа… ИзвСднъТ ΡƒΡΠ΅Ρ‰Π°Ρˆ, Ρ‡Π΅ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎ Π·Π° обяд ΠΎΡ‚Π΄Π°Π²Π½Π° Π΅ ΠΌΠΈΠ½Π°Π»ΠΎ, ΡΡ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ…ΡŠΡ‚ Ρ‚ΠΈ ΡΡ‚ΡŠΡ€ΠΆΠ΅ ΠΎΡ‚ Π³Π»Π°Π΄, Π° Π·Π° ΡΡŠΡ‰ΠΈΡ Π΄Π΅Π½ Ρ‚Π΅ Ρ‡Π°ΠΊΠ°Ρ‚ ΠΎΡ‰Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π΅ Ρ‚Ρ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Π°, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΡ‚ΠΎ Π΅ Ρ‚Ρ€ΡŠΠ³Π½Π°Π»ΠΎ, ΠΌΠ°ΠΉ ΠΏΠ°ΠΊ Ρ‰Π΅ останат Π·Π° ΡƒΡ‚Ρ€Π΅.
Π”Π° спрСм Π·Π° ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΈ Π΄Π° помислим Π²ΡŠΡ€Ρ…Ρƒ Π΄Π²Π΅ Π½Π΅Ρ‰Π°:

  1. Кои дСйности ΠΎΡ‚ описанитС Π΄ΠΎΡ‚ΡƒΠΊ Ρ‚ΠΈ сС струват Π½Π°ΠΉ-лСсни ΠΈ ΠΊΠΎΠΈ Π½Π°ΠΉ-ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Ρ‚Π΅ΠΆΠ°Π²Π°Ρ‚?
  2. Π—Π°Ρ‰ΠΎ мислиш, Ρ‡Π΅ Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠ°?

Π’ описания Ρ‚ΠΈΠΏΠΈΡ‡Π΅Π½ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅Π½ Π΄Π΅Π½ Ρ‚ΠΈ Π²ΡŠΡ€ΡˆΠΈΡˆ част ΠΎΡ‚ дСйствията ΠΏΠΎ Π½Π°Π²ΠΈΠΊ, Π½ΠΎ Π·Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΎ сС Π½Π°Π»Π°Π³Π° Π΄Π° взСмСш Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅: Π΄Π°Π»ΠΈ Π΄Π° Π³ΠΈ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡˆ ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ‰ΠΎ ΠΈ Π°ΠΊΠΎ Π΄Π°, ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π΄Π° бъдС слСдващото дСйствиС, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ Π΄Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ΅Ρˆ. По Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π΅Π΄ΠΈΠ½ Ρ‚ΠΈΠΏΠΈΡ‡Π΅Π½ Π΄Π΅Π½ всСки ΠΎΡ‚ нас Π²Π·ΠΈΠΌΠ° дСсСтки ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ: ΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ³Π° Π΄Π° ΡΠ²ΡŠΡ€ΡˆΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΎΡ‚Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈ Π½Π° някой e-mail, ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π° Π΄Π° ядС. Π Π°Π·Π±ΠΈΡ€Π° сС, Ρ‚Π΅Π·ΠΈ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ са Ρ‚Π°ΠΊΠ° Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΠΈ ΠΈ съдбоносни ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ·Π±ΠΎΡ€Π° къдС Π΄Π° ТивССш ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠ²Π° профСсия Π΄Π° ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½ΡΠ²Π°Ρˆ, Π½ΠΎ прСдставляват умствСн Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄, ΠΊΠΎΠΉΡ‚ΠΎ нСусСтно Π½ΠΈ изморява, добавя стрСс ΠΈ Π½ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Ρ‡ΠΈ Π΄Π° проявим воля ΠΈ Π΄Π° бъдСм дисциплинирани, ΠΊΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎ сС Π½Π°Π»Π°Π³Π°. ΠšΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ²Π° сС случи 10-20 ΠΏΡŠΡ‚ΠΈ Π·Π° Π΅Π΄ΠΈΠ½ Π΄Π΅Π½ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ·ΠΈ Π΄Π΅Π½ сС повтаря постоянно, Π½Π΅ Π΅ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ Π΄Π° стигнСм Π΄ΠΎ усСщанСто, Ρ‡Π΅ смС ΠΏΡ€Π΅Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π΅ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π΄Π° сС ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΈΡ€Π°ΠΌΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅. А слСд ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅ смС ΠΈΠ·Π½Π΅Ρ€Π²Π΅Π½ΠΈ ΠΈ нямамС Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅, Π·Π°Ρ‰ΠΎ Π½Π΅ сС разсССм, ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ Π²Π»Π΅Π·Π΅ΠΌ във Facebook β€œΡΠ°ΠΌΠΎ Π·Π° малко”?

ΠžΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π° страна, ΠΊΠ°ΠΊ сС ΡΠΏΡ€Π°Π²ΡΡˆ с Ρ€ΡƒΡ‚ΠΈΠ½Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π΅Ρ‰Π° ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΈΠ΅Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° Π·ΡŠΠ±ΠΈΡ‚Π΅? Π•Π΄Π²Π° Π»ΠΈ са Ρ‚ΠΈ особСно Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈ, Π·Π°Ρ‰ΠΎΡ‚ΠΎ Π³ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡˆ ΠΏΠΎ Π½Π°Π²ΠΈΠΊ, Π±Π΅Π· Π΄Π° сС замислиш. Π’Π΅ Π½Π΅ внасят Π΄ΠΎΠΏΡŠΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² дСня, Π° Π² някои случаи Π΄ΠΎΡ€ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° Ρ‚Π΅ разтоварят, Π·Π°Ρ‰ΠΎΡ‚ΠΎ позволяват Π½Π° мозъка Ρ‚ΠΈ Π΄Π° си ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΠ½Π΅ ΠΎΡ‚ постояннитС Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²Π·Π΅ΠΌΠ°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ.

Π—Π° щастиС, ΠΈΠΌΠ° Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ Π΄Π° ΠΏΡ€Π΅Π²ΡŠΡ€Π½Π΅Ρˆ ΠΏΠΎΠ½Π΅ част ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ‚Π°, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ взимаш всСки Π΄Π΅Π½, Π² Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΈΡ€Π°Π½ΠΈ Π½Π°Π²ΠΈΡ†ΠΈ, Π·Π° Π΄Π° освободиш умствСни рСсурси Π·Π° истинската си Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°.

БистСмата Π·Π° продуктивност

Π¦Π΅Π»Ρ‚Π° Π½ΠΈ Π² слСдващитС ΡΡ‚ΡŠΠΏΠΊΠΈ Ρ‰Π΅ бъдС Π΄Π° ΠΈΠ·Π³Ρ€Π°Π΄ΠΈΠΌ Π·Π°Π΅Π΄Π½ΠΎ твоята Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π½Π° Ρ€ΡƒΡ‚ΠΈΠ½Π° – Π΅Π΄Π½ΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ. По Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Ρ‚ΠΎΠ·ΠΈ процСс Ρ‰Π΅ взСмСш Π²Π°ΠΆΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚Π°, Ρ†Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ си вСднъТ, Π½Π° спокойствиС, Π° слСд Ρ‚ΠΎΠ²Π° просто Ρ‰Π΅ слСдваш систСмата всСки Π΄Π΅Π½. Π’ΠΎΠ²Π° Ρ‰Π΅ Ρ‚ΠΈ спСсти ΠΊΠ°ΠΊΡ‚ΠΎ стрСс ΠΎΡ‚ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° сходни Π΄ΠΈΠ»Π΅ΠΌΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊΠ° ΠΈ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅, Π·Π°Ρ‰ΠΎΡ‚ΠΎ Π²Π΅Π΄Π½Π°Π³Π° Ρ‰Π΅ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‰Π°Ρˆ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅ си Π·Π° дСня, вмСсто Π΄Π° ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡΡˆ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π·Π° мислСнС Π²ΡŠΡ€Ρ…Ρƒ тях всСки Π΄Π΅Π½.
Π”Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡ‡Π²Π°ΠΌΠ΅!

1. Замисли сС Π²ΡŠΡ€Ρ…Ρƒ основнитС си Ρ†Π΅Π»ΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ΠΈ Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚Π°. Π—Π°Ρ‰ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡˆ Ρ‚ΠΎΠ²Π°, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡˆ? Кои са ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠΈΡ‚Π΅, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ Π²ΠΈΠ½Π°Π³ΠΈ слСдваш Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚Π° си? Как ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡΡˆ ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚ Π΅ с ΠΏΡ€ΠΈΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄ Π΄Ρ€ΡƒΠ³? Направи Π³ΠΎ максимално чСстно. Всичко, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ напишСш Π² Ρ‚Π°Π·ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°, Ρ‰Π΅ бъдС твоята β€žΠΏΡŠΡ‚Π½Π° ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Π°β€œ, ΠΏΠΎ която ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π°Ρˆ ΠΈ ΠΎΡ†Π΅Π½ΡΠ²Π°Ρˆ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅. ΠšΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎ станС Π½Π°ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΎ ΠΈ няколко ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Π° сС борят Π·Π° Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΈ, тя Ρ‰Π΅ Ρ‚ΠΈ слуТи ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€, Π·Π° Π΄Π° ΠΏΡ€Π΅Ρ†Π΅Π½ΠΈΡˆ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡ‚ΡŠΠΏΠΈΡˆ. Π©Π΅ я ползваш ΠΈ Π·Π° основа Π½Π° систСмата, ΠΏΠΎ която Ρ‰Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡˆ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡ‚ΠΎ си Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²ΠΈΠ΅ Π² слСдващитС ΡΡ‚ΡŠΠΏΠΊΠΈ.

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€: Π² моята β€žΠΏΡŠΡ‚Π½Π° ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Π°β€œ ΠΈΠΌΠ° Π½Π΅Ρ‰Π° ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ β€žΠ’ΡΠΈΡ‡ΠΊΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ правя, си струва ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° сС Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈ качСствСно ΠΈ с максимално стараниС, ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° Π½Π΅ сС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈ ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ‰ΠΎβ€œ, ΠΊΠ°ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΈ основни ΠΊΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ ΠΈΠ·Π±ΠΈΡ€Π°ΠΌ ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚ Π΅ Π΅Π΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ удовлСтворяващ Π·Π° ΠΌΠ΅Π½ ΠΈ ΠΌΠΈ носи Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŠΡ‡Π½ΠΎ срСдства.

2. Направи списък Π½Π° Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ изпълняваш Π² Ρ‚ΠΈΠΏΠΈΡ‡Π½Π°Ρ‚Π° Π·Π° Ρ‚Π΅Π± Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π½Π° сСдмица. ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉ сС Π΄Π° Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡˆ всичко, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡˆ, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Ρ€Π΅Π±Π½ΠΈ Π½Π΅Ρ‰Π° ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Π½ΠΈ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ почистванС ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ„Π°ΠΉΠ»ΠΎΠ²Π΅, ΠΊΠ°ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΈ Π΄Π° Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΠ΅Ρˆ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° възмоТно Π½Π°ΠΉ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ Π΄Π΅Ρ‚Π°ΠΉΠ»ΠΈ.

3. Π Π°Π·Π³Π»Π΅Π΄Π°ΠΉ списъка ΠΈ помисли: ΠΈΠΌΠ° Π»ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈ ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ, Π² ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ моТСш Π΄Π° Ρ€Π°Π·ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡˆ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅? НапримСр ако пишСш ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ статии Π² Π±Π»ΠΎΠ³Π° си, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ Ρ‚Π΅ прСдставят ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΡŠΡ€ профСсионалист Π² твоята област, ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Ρˆ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ» Π² някоя ΠΎΡ‚ популярнитС ΠΏΠ»Π°Ρ‚Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈ Π·Π° Ρ„Ρ€ΠΈΠΉΠ»Π°Π½ΡΡŠΡ€ΠΈ ΠΈ ΡƒΡ‡Π°ΡΡ‚Π²Π°Ρˆ във Facebook Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΈ Π·Π° Ρ…ΠΎΡ€Π° Π½Π° свободна ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ°, всички Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ, ΡΠ²ΡŠΡ€Π·Π°Π½ΠΈ с ΠΏΡ€ΠΈΡΡŠΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΈ Π² Ρ‚Π΅Π·ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ ΠΏΠ»Π°Ρ‚Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈ, ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° сС Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΈΡ€Π°Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ β€žΠŸΡ€ΠΈΠ²Π»ΠΈΡ‡Π°Π½Π΅ Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈβ€œ.

Π”Ρ€ΡƒΠ³ ΠΏΠΎΠ³Π»Π΅Π΄ към Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΈΡ€Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° бъдС ΡΠ²ΡŠΡ€Π·Π°Π½ с мястото, Π½Π° ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ·Π²ΡŠΡ€ΡˆΠ²Π°Ρˆ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ Π°ΠΊΠΎ си Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„, ΠΊΠΎΠΉΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈ фотосСсии Π½Π° място ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°, Π½Π° ΠΎΡ‚ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΎ ΠΈ Π² собствСно студио. ΠœΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° Π±ΡŠΠ΄Π°Ρ‚ ΡΠ²ΡŠΡ€Π·Π°Π½ΠΈ ΠΈ с Ρ‚Π²ΠΎΠΈΡ‚Π΅ Ρ†Π΅Π»ΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΎΡ‚ ΠΏΡŠΡ€Π²Π°Ρ‚Π° Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°,.

НапримСр Π°ΠΊΠΎ си Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‰ ΠΈ Ρ†Π΅Π»Ρ‚Π° Ρ‚ΠΈ Π΅ максимално Π±ΡŠΡ€Π·ΠΎ Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅Ρ‡Π΅Ρˆ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ Π±Ρ€ΠΎΠΉ Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΈΠ³Π½Π΅Ρˆ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΎ Π½ΠΈΠ²ΠΎ Π½Π° (относитСлно) рСгулярСн мСсСчСн Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ΄, Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ са пряко ΡΠ²ΡŠΡ€Π·Π°Π½ΠΈ с постиганСто Π½Π° Ρ‚Π°Π·ΠΈ Ρ†Π΅Π», ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° влязат Π² ΠΎΠ±Ρ‰Π° катСгория, Π° Ρ‚Π΅Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ Π½Π΅ са пряко ΡΠ²ΡŠΡ€Π·Π°Π½ΠΈ с нСя, Π½ΠΎ всС ΠΏΠ°ΠΊ сС Π½Π°Π»Π°Π³Π° Π΄Π° Π²ΡŠΡ€ΡˆΠΈΡˆ (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ административни ΠΈ счСтоводни Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ) – Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°.

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎΡ‚ΠΎ Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΈΡ€Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ° смисъл Π·Π° Ρ‚Π΅Π± ΠΈ Π² края Π½Π° ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ Π΄Π° имаш Π½Π΅ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΎΡ‚ 2 ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅ ΠΎΡ‚ 5 Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΈ, Π² ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ Π΄Π° Π²Π»ΠΈΠ·Π°Ρ‚ всички Π½Π΅Ρ‰Π°, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ Π²ΡŠΡ€ΡˆΠΈΡˆ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ част ΠΎΡ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚Π° си.

4. Използвай Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° ΠŸΠ°Ρ€ΠΊΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ Π² своя ΠΏΠΎΠ»Π·Π°. Има Π΅Π΄Π½ΠΎ интСрСсно явлСниС, част ΠΎΡ‚ Ρ‚.Π½Π°Ρ€. Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΠΈ Π½Π° ΠŸΠ°Ρ€ΠΊΠΈΠ½ΡΠΎΠ½, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ гласи: β€žΠ Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚Π° сС разраства Π΄ΠΎ запълванС Π½Π° Π½Π°Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡ‚ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅β€œ. Π’ΠΎ Π²Π°ΠΆΠΈ ΠΈ Π½Π°ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ, тоСст доста чСсто успявамС Π΄Π° ΡΠ²ΡŠΡ€ΡˆΠΈΠΌ Π΄Π°Π΄Π΅Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Π·Π° ΠΏΠΎ-ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅, ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡ‚ΠΎ смС мислили Π·Π° възмоТно. (Π‘Π΅Ρ‚ΠΈ Π»ΠΈ сС Π·Π° студСнтскитС Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ трСскавото ΡƒΡ‡Π΅Π½Π΅ Π² Π½ΠΎΡ‰Ρ‚Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈ ΠΈΠ·ΠΏΠΈΡ‚? πŸ™‚ ) Π’ Ρ‚Π°Π·ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ° Ρ‰Π΅ сС ΠΎΠΏΠΈΡ‚Π°ΠΌΠ΅ Π΄Π° сС справим с Π½Π΅Π³ΠΎ.

Π’Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π΅ Π΄Π° ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡˆ ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°Ρ€Π°, Π² ΠΊΠΎΠΉΡ‚ΠΎ вписваш Π°Π½Π³Π°ΠΆΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ си Π·Π° дСня. Ако нямаш Ρ‚Π°ΠΊΡŠΠ², създай си – Π½Π°ΠΉ-лСсно става ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ с Google ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°Ρ€.

5. ΠžΡ‚Π±Π΅Π»Π΅ΠΆΠΈ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΈ края Π½Π° работния си Π΄Π΅Π½ Π² ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°Ρ€Π°. (Ако досСга работният Ρ‚ΠΈ Π΄Π΅Π½ Π½Π΅ Π΅ ΠΈΠΌΠ°Π» Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎ ΠΈ ΠΊΡ€Π°ΠΉ, сСга Π΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΡŠΡ‚ Π΄Π° Π³ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡˆ – Π·Π°Π΄Π°ΠΉ часовСтС, Π² ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ Ρ‚ΠΈ сС иска ΠΈ Ρ‚ΠΈ сС струва рСалистично Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡ‡Π²Π°Ρˆ ΠΈ Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π²Π°Ρˆ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚Π° Π·Π° дСня.) ΠžΡ‚Π±Π΅Π»Π΅ΠΆΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ 30 ΠΈ 60 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΠ²ΠΊΠ° Π·Π° обяд Π² срСдата Π½Π° дСня, ΠΊΠ°ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΈ няколко ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ всяка, ΠΏΡ€Π΅Π· ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ Ρ‰Π΅ сС ΠΎΡ‚ΠΊΡŠΡΠ²Π°Ρˆ Π·Π° ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΎΡ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚Π°, Π·Π° Π΄Π° ΠΏΡ€Π΅Π·Π°Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡˆ.

Π’ идСалния случай Π±ΠΈ трябвало Π΄Π° имаш ΠΏΠΎ Π΅Π΄Π½Π° Ρ‚Π°ΠΊΠ°Π²Π° ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΠ²ΠΊΠ° Π½Π° всСки час, Π½ΠΎ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ Π·Π° Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎ моТСш Π΄Π° си залоТиш само Π΅Π΄Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π΅ ΠΈ с Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎ Π΄Π° Π³ΠΈ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π°Π²Π°Ρˆ. ΠžΡ‚Π±Π΅Π»Π΅ΠΆΠΈ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ Π°Π½Π³Π°ΠΆΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ ΠΎΡ‚Π½Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ ΠΎΡ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π· работния Π΄Π΅Π½ ΠΈ няма ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° избСгнСш. НапримСр Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ²Π°, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ са ΡΠ²ΡŠΡ€Π·Π°Π½ΠΈ с Π³Π»Π΅Π΄Π°Π½Π΅ Π½Π° Π΄Π΅Ρ‚Π΅, Π³Ρ€ΠΈΠΆΠ° Π·Π° домашСн Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΠ΅Ρ† ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ Π½Π΅Ρ‰Π°, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ Π½Π΅ са Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π½ΠΈ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ, Π½ΠΎ сС Π½Π°Π»Π°Π³Π° Π΄Π° Π³ΠΈ вмъкнСш някъдС, нСзависимо ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ²Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° имаш.

6. Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈ оставащото Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ ΠΎΡ‚ работния Π΄Π΅Π½ Π½Π° броя ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ описа Π² Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ° 3. Π‘Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ Π΅ Π΄Π° Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡˆ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° Ρ€Π°Π²Π½ΠΈ части, ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡ‚ΠΎ са ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ Π΄Π° зададСш Π±Ρ€ΠΎΠΉ часовС Π½Π° всяка катСгория. Π’ΠΎΠ²Π° са часовСтС Π½Π° Π΄Π΅Π½, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ Ρ‰Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈΡˆ ΠΏΠΎ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Ρ‚ Π² ΡΡŠΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Π½Π°Ρ‚Π° катСгория. Ако ΠΎΠ±Π°Ρ‡Π΅ ΠΈΠΌΠ° катСгория, която Π΅ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ Π΄Π° ΠΎΡ‚Π½Π΅ΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π·Π°Ρ€Π°Π΄ΠΈ СстСството Π½Π° Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π² нСя, ΡΡŠΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈ сС с Ρ‚ΠΎΠ²Π° ΠΈ ѝ Π΄Π°ΠΉ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π° нСя.

7. ΠŸΡ€Π΅Π³Π»Π΅Π΄Π°ΠΉ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ²ΠΎ β€žΠΏΡŠΡ‚Π½Π°Ρ‚Π° ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Π°β€œ ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ° 1 ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚Π²Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π±Π»ΠΎΠΊΠΎΠ²Π΅ ΠΎΡ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ със Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ€ΠΎΠΉ часовС Π·Π° всяка катСгория Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ имаш Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈ ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈΡˆΠ½Π°Ρ‚Π° Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°. Коя катСгория Ρ‚ΠΈ сС струва Π½Π°ΠΉ-Π²Π°ΠΆΠ½Π° Π·Π° постиганС Π½Π° Ρ‚Π²ΠΎΠΈΡ‚Π΅ Ρ†Π΅Π»ΠΈ? Коя отговаря Π½Π°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΈ ΠΈ ΡΠΌΡΡ‚Π°Ρˆ, Ρ‡Π΅ Π΅ Π½Π°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅ Π΄Π° бъдС Π½Π° ΠΏΡŠΡ€Π²ΠΎ място? ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈ врСмСвия Π±Π»ΠΎΠΊ, Π·Π°Π΄Π΅Π»Π΅Π½ Π·Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° ΠΏΠΎ нСя, Π½Π° ΠΏΡŠΡ€Π²ΠΎ място. Ако нямаш Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŠΡ‡Π½ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π·Π° Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡŠΡΠ½Π°Ρ‚ Π±Π»ΠΎΠΊ, Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈ Π³ΠΎ Π½Π° части.

ΠΠ°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Β ΠΈΠΌΠ°Ρˆ Π±Π»ΠΎΠΊ, спорСд ΠΊΠΎΠΉΡ‚ΠΎ трябва Π΄Π° ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΠΈΡˆ 2 часа Π·Π° Ρ‚ΡŠΡ€ΡΠ΅Π½Π΅ Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈ, Π½ΠΎ Π΅Π΄ΠΈΠ½ час слСд Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎΡ‚ΠΎ Π½Π° работния Π΄Π΅Π½ излизаш, Π·Π° Π΄Π° завСдСш Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° дСтска Π³Ρ€Π°Π΄ΠΈΠ½Π°. Π’ Ρ‚Π°ΠΊΡŠΠ² случай Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈ врСмСвия Π±Π»ΠΎΠΊ Π·Π° Π½ΠΎΠ²ΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈ Π½Π° Π΄Π²Π° Π±Π»ΠΎΠΊΠ° ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎ час ΠΈ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠΈ Сдиния ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈ ΠΈΠ·Π»ΠΈΠ·Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π·Π° дСтска Π³Ρ€Π°Π΄ΠΈΠ½Π°, Π° с другия Ρ‰Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡŠΠ»ΠΆΠΈΡˆ, ΠΊΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎ сС ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π΅Ρ€Π΅Ρˆ Π²ΠΊΡŠΡ‰ΠΈ.

Π‘Π»Π΅Π΄ ΠΏΡŠΡ€Π²ΠΈΡ ΠΏΠΎ ваТност Π±Π»ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π΄ΠΈ втория Π² оставащото Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ ΠΏΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅Π½ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½. Ако имаш ΠΈ ΠΎΡ‰Π΅ ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ, ΡΡŠΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Π½ΠΎ Π±Π»ΠΎΠΊΠΎΠ²Π΅, ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡŠΠ»ΠΆΠΈ с тях, Π΄ΠΎΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ запълниш ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°Ρ€Π° Π·Π° дСня. Π’ края Π½Π° Ρ‚Π°Π·ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ° Ρ‰Π΅ имаш ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°Ρ€Π° Π½Π° твоя ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅Π½ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅Π½ Π΄Π΅Π½.

8. ΠžΡ‚Ρ‚ΡƒΠΊ Π½Π°Ρ‚Π°Ρ‚ΡŠΠΊ дСйствай ΠΏΠΎ слСдния Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½: всСки Π΄Π΅Π½ Π·Π°ΠΏΠΎΡ‡Π²Π°ΠΉ работния си Π΄Π΅Π½ с ΠΏΡ€Π΅Π³Π»Π΅Π΄ Π½Π° ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°Ρ€Π°, ΠΊΠΎΠΉΡ‚ΠΎ си ΡΡŠΡΡ‚Π°Π²ΠΈΠ». Π’ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎΡ‚ΠΎ Π½Π° ΠΏΡŠΡ€Π²ΠΈΡ Π±Π»ΠΎΠΊ си настрой Π°Π»Π°Ρ€ΠΌΠ°, която Π΄Π° Ρ‚Π΅ подсСти, ΠΊΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎ Π±Π»ΠΎΠΊΡŠΡ‚ ΡΠ²ΡŠΡ€ΡˆΠΈ, Π·Π° Π΄Π° Π½Π΅ сС Ρ€Π°Π·ΡΠ΅ΠΉΠ²Π°Ρˆ с Π³Π»Π΅Π΄Π°Π½Π΅ Π½Π° часовника. Π‘Π»Π΅Π΄ Ρ‚ΠΎΠ²Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡ‡Π½ΠΈ Π΄Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈΡˆ само ΠΏΠΎ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ ΠΎΡ‚ катСгорията, ΡΠ²ΡŠΡ€Π·Π°Π½Π° с Ρ‚ΠΎΠ·ΠΈ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π²ΠΈ Π±Π»ΠΎΠΊ. Ако Ρ‚ΠΎΠΉ Π΅ посвСтСн Π½Π° Ρ‚ΡŠΡ€ΡΠ΅Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈ, ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈ само Ρ‚ΠΎΠ²Π°, Π΄ΠΎΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΈ ΡΠ²ΡŠΡ€ΡˆΠΈ. Ако Π΅ Π·Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° ΠΏΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚ Π₯, Π·Π°ΠΏΠΎΡ‡Π½ΠΈ Π΄Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈΡˆ максимално ΡΡŠΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡Π΅Π½ΠΎ ΠΈ фокусирано ΠΏΠΎ Ρ‚ΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚. Ако Ρ‚ΠΈ сС прииска Π΄Π° ΡΠΏΡ€Π΅Ρˆ Π·Π° ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ, Π·Π° Π΄Π° си ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡˆ ΠΏΠΎΡ‰Π°Ρ‚Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° видиш ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ става във Facebook, ΠΈΠ·Ρ‡Π°ΠΊΠ°ΠΉ Π΄ΠΎ края Π½Π° Π±Π»ΠΎΠΊΠ°. Π’ΠΎΠ³Π°Π²Π° моТСш Π΄Π° си дадСш ΠΌΠ°Π»ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΠ²ΠΊΠ°, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈ Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡŠΠ»ΠΆΠΈΡˆ със слСдващия. Ако Ρ‚ΠΈ Π΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅ идСя ΠΈΠ»ΠΈ сС ΡΠ΅Ρ‚ΠΈΡˆ Π·Π° спСшна Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π°, която Π½Π΅ Π΅ ΡΠ²ΡŠΡ€Π·Π°Π½Π° с Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚Π° ΠΎΡ‚ тСкущия Π±Π»ΠΎΠΊ, запиши я Π½Π° лист хартия ΠΈ Π³ΠΎ остави Π½Π° Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ място, Π·Π° Π΄Π° Π³ΠΎ поглСднСш Π²Π΅Π΄Π½Π°Π³Π°, слСд ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ тСкущият Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π²ΠΈ Π±Π»ΠΎΠΊ ΡΠ²ΡŠΡ€ΡˆΠΈ. Ако Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½ΡŠΡ‚ Ρ‚ΠΈ звъннС ΠΈΠ»ΠΈ някой Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡŠΡΠ½Π΅, Π²Π΅Π΄Π½Π°Π³Π° слСд Ρ‚ΠΎΠ²Π° сС Π²ΡŠΡ€Π½ΠΈ към Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚ тСкущия Π±Π»ΠΎΠΊ ΠΎΡ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅.
НС позволявай Π½Π° Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π½Π° Π½ΠΈΡ‰ΠΎ Π΄Π° Ρ‚Π΅ Π½Π°ΠΊΠ°Ρ€Π° Π΄Π° ΡΠΏΡ€Π΅Ρˆ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° ΠΏΠΎ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π³ΠΎ, Π΄ΠΎΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΌΡƒ Π½Π΅ ΠΈΠ·Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅.

ΠšΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎ Ρ‡ΡƒΠ΅Ρˆ Π°Π»Π°Ρ€ΠΌΠ°Ρ‚Π° Π·Π° ΠΊΡ€Π°ΠΉ Π½Π° ΠΏΡŠΡ€Π²ΠΈΡ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π²ΠΈ Π±Π»ΠΎΠΊ, спри Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚Π° ΠΏΠΎ Π½Π΅Π³ΠΎ, нСзависимо ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚ΠΈ сС иска Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡŠΠ»ΠΆΠΈΡˆ. ΠœΡŠΠ΄Ρ€ΠΈΡΡ‚ Π±ΡŠΠ»Π³Π°Ρ€ΡΠΊΠΈ Π½Π°Ρ€ΠΎΠ΄ Π΅ ΠΊΠ°Π·Π°Π», Ρ‡Π΅ β€žΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚Π° Π½Π΅ Π΅ Π·Π°Π΅ΠΊ ΠΈ няма Π΄Π° ΠΈΠ·Π±ΡΠ³Π°β€œΒ β€“ Ρ‰Π΅ я Π΄ΠΎΠ²ΡŠΡ€ΡˆΠΈΡˆ ΡƒΡ‚Ρ€Π΅. Нали ΠΈ ΡƒΡ‚Ρ€Π΅ имаш ΡΡŠΡ‰ΠΎΡ‚ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π·Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° ΠΏΠΎ Ρ‚ΠΎΠ·ΠΈ Ρ‚ΠΈΠΏ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ? Π—Π°ΠΏΠΈΡˆΠΈ си докъдС си стигнал, Π°ΠΊΠΎ сС Π½Π°Π»Π°Π³Π° ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡŠΠ»ΠΆΠ°Π²Π°ΠΉ със слСдващото Π½Π΅Ρ‰ΠΎ Π² ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°Ρ€Π°.

ΠšΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎ ΡΡ‚ΠΈΠ³Π½Π΅Ρˆ Π΄ΠΎ втория Π±Π»ΠΎΠΊ, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎ описания ΠΏΠΎ-Π³ΠΎΡ€Π΅ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡŠΠ»ΠΆΠΈ Π΄Π° слСдваш ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°Ρ€Π° Π΄ΠΎ края Π½Π° работния Π΄Π΅Π½.

ΠŸΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡŠΡ‡Π²Π°ΠΌ Ρ‚ΠΈ вСднъТ сСдмично Π΄Π° ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡΡˆ ΠΏΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅, Π·Π° Π΄Π° Π½Π°ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡˆ систСмата: Π΄Π° Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡˆ Π½Π΅Ρ‰ΠΎ Π² ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°Ρ€Π°, Π΄Π° нагласиш Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π²ΠΈΡ‚Π΅ Π±Π»ΠΎΠΊΠΎΠ²Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ β€žΠΏΡŠΡ‚Π½Π°Ρ‚Π° ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Π°β€œ. Π’Π°ΠΊΠ° постСпСнно Ρ‰Π΅ си създадСш систСма, с която ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΈΠ³Π°Ρˆ максимални Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»Ρ‚Π°Ρ‚ΠΈ с ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»Π΅Π½ стрСс.

 

Какво Π΄Π° правя ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Ρ‰ΠΈ Π°Π½Π³Π°ΠΆΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈ

Π—Π° Ρ„ΠΈΠ½Π°Π» Ρ‰Π΅ Ρ‚ΠΈ Π΄Π°ΠΌ насоки ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π΄Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡˆ, Π°ΠΊΠΎ си Π² Π΅Π΄Π½Π°Ρ‚Π° ΠΎΡ‚ Π΄Π²Π΅ чСсто срСщани ситуации: Π°Π½Π³Π°ΠΆΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΈ са ΠΏΠ»Π°Π²Π°Ρ‰ΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° Π±ΡŠΠ΄Π°Ρ‚ фиксирани Π² ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ часовС всСки Π΄Π΅Π½ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π° си Π² ситуация с ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ свободно Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° сС ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€Π° Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅. НапримСр глСдаш Π±Π΅Π±Π΅ ΠΈ сС ΡΡ‚Π°Ρ€Π°Π΅Ρˆ Π΄Π° ΡΠ²ΡŠΡ€ΡˆΠΈΡˆ максимално количСство Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°, Π΄ΠΎΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎ спи ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ навън с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Ρ‡Π»Π΅Π½ Π½Π° сСмСйството. (И Π·Π° съТалСниС, Π²ΡŠΠΏΡ€Π΅ΠΊΠΈ всичкитС Ρ‚ΠΈ усилия Π΄Π° Π³ΠΎ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡˆ, Π±Π΅Π±Π΅Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡŠΠ»ΠΆΠ°Π²Π° ΡƒΠΏΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΠΎ Π΄Π° Π½Π΅ спазва Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π² ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°Ρ€Π° часовС Π·Π° сън ΠΈ Π±ΠΎΠ΄ΡŠΡ€ΡΡ‚Π²Π°Π½Π΅.) Π’ΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ моТСш Π΄Π° ползваш ΠΈ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ, Π°ΠΊΠΎ ΠΏΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏ си ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π΄Π΅Π½ Ρ‡ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΈ лСсно слСдваш ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ-Π³ΠΎΡ€Π΅, Π½ΠΎ разболяванС ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Π½Π΅ΠΎΡ‡Π°ΠΊΠ²Π°Π½ΠΎ размСстят Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊΠ° Ρ‚ΠΈ.

Π’ Ρ‚ΠΎΠ·ΠΈ случай Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ 1 ΠΈ 2 са особСно Π²Π°ΠΆΠ½ΠΈ Π·Π° Ρ‚Π΅Π±, ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ опрСдСлянСто Π½Π° ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈΡ‚Π΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ Ρ‚Π΅ ΡΡŠΠ²Π΅Ρ‚Π²Π°ΠΌ Π΄Π° сС ΡΠΏΡ€Π΅Ρˆ основно Π½Π° Π΄Π²Π΅: β€žΠžΡ‚ ΠΏΡŠΡ€Π²ΠΎΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½Π½Π° Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚β€œ ΠΈ β€žΠ’ΡΠΈΡ‡ΠΊΠΎ ΠΎΡΡ‚Π°Π½Π°Π»ΠΎβ€œ (ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ моТСш Π΄Π° Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡˆ Π½Π° Π΄ΠΎΠΏΡŠΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ). ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉ сС Π΄Π° Π½Π΅ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π²Π°Ρˆ всяка Π²Ρ‚ΠΎΡ€Π° Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π° Π² катСгорията β€žΠžΡ‚ ΠΏΡŠΡ€Π²ΠΎΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½Π½Π° Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚β€œ – Π·Π°ΠΏΠ°Π·ΠΈ я Π·Π° наистина Π½Π°ΠΉ-Π²Π°ΠΆΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π΅Ρ‰Π°.

Π’ ситуация, Π² която Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΈ Π½Π΅ Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎ, няма особСн смисъл Π΄Π° ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€Π°Ρˆ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°Ρ€, Π½ΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΡŠΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ Π·Π°ΠΏΠ°Π·ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠ° Π·Π° Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎ ΠΈ ΠΊΡ€Π°ΠΉ Π½Π° работния Π΄Π΅Π½, Π·Π° Π΄Π° Π½Π΅ ΠΎΡ‚Π½Π΅ΠΌΠ°Ρˆ ΠΎΡ‚ съня си – Π² ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ΠΈ Π½Π° стрСс ΠΈ хаос Ρ‚ΠΎΠΉ Π΅ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½ΠΎΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ Π·Π° Ρ‚Π΅Π±. МоТС Π΄Π° Ρ‚ΠΈ сС струва, Ρ‡Π΅ сС Π½Π°Π»Π°Π³Π° Π΄Π° ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Π°Π΄Π½Π΅Ρˆ ΠΏΠΎΠ½Π΅ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π³ΠΎ, Π·Π° Π΄Π° си ΡΠ²ΡŠΡ€ΡˆΠΈΡˆ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚Π°, Π½ΠΎ Ρ‚ΡŠΠΊΠΌΠΎ Π² Ρ‚ΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ Ρ‚ΠΎΠΉ Π΅ Π½Π°ΠΉ-Π²Π°ΠΆΠ΅Π½, Π·Π° Π΄Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈΡˆ максимално ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΈΡ€Π°Π½ΠΎ Π² часовСтС, ΠΊΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎ моТСш Π΄Π° Π³ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡˆ. Ако поглСднСш Π½Π°Π·Π°Π΄ слСд Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ ΠΈ си Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡˆ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·, Π½Π°ΠΉ-вСроятно Ρ‰Π΅ ΡƒΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡˆ, Ρ‡Π΅ продуктивността Ρ‚ΠΈ Π΅ Π±ΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎ-висока ΠΏΡ€ΠΈ Π΄ΠΎΠ±ΡŠΡ€ сън ΠΈ имаш ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅ ΡΠ²ΡŠΡ€ΡˆΠ΅Π½ΠΈ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ, ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡ‚ΠΎ Π² ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ΠΈ с нСдоспиванС.

ΠŸΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΡŠΡ‚ Ρ‚ΠΈ Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Ρ‰ΠΈ Π°Π½Π³Π°ΠΆΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈ ΠΈ нСсигурност относно Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎ Π΅: старай сС Π΄Π° Π·Π°Π²ΡŠΡ€ΡˆΠ²Π°Ρˆ ΠΏΠΎΠ½Π΅ ΠΏΠΎ Π΅Π΄Π½Π° Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π° ΠΎΡ‚ катСгорията β€žΠžΡ‚ ΠΏΡŠΡ€Π²ΠΎΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½Π½Π° Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚β€œ всСки Π΄Π΅Π½. Π’ зависимост ΠΎΡ‚ обстоятСлствата ΠΏΡ€ΠΈ Ρ‚Π΅Π±, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈ Ρ‰Π΅ имаш Π²ΡŠΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ ΠΈ Π·Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅ ΠΎΡ‚ Π΅Π΄Π½Π° Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π°, Π½ΠΎ Π°ΠΊΠΎ Ρ‚ΠΎΠ²Π° Π½Π΅ Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠ°, Π½Π΅ си Π³ΠΎ Π½Π°Π»Π°Π³Π°ΠΉ. ΠšΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎ имаш Π²ΡŠΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚, Ρ‰Π΅ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡˆ броя Π½Π° ΠΈΠ·ΠΏΡŠΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎΡ‚ΠΎ Π½Π° Ρ‚ΠΎΠ·ΠΈ Π΅Ρ‚Π°ΠΏ Π΅ Π΄Π° имаш Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π΅Π½ прогрСс, нСзависимо ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ малък Π΅ Ρ‚ΠΎΠΉ.

ПоТСлавам Ρ‚ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°. УспСх!

Автор: Π‘ΠΈΠ»Π²ΠΈΠ½Π° Π€ΡƒΡ€Π½Π°Π΄ΠΆΠΈΠ΅Π²Π°

Π‘ΠΈΠ»Π²ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π½Π° Ρ„Ρ€ΠΈΠΉΠ»Π°Π½ΡΡŠΡ€ΠΈ, собствСници Π½Π° бизнСс ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€Π°, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ идСя Π·Π° Π½Π΅Ρ‰ΠΎ своС, Π΄Π° ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€Π°Ρ‚, ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΈΡ€Π°Ρ‚ ΠΈ развият ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ си ΠΎΡ‚ самото ΠΈΠΌ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎ Π΄ΠΎ голСмия успСх ΠΈ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡˆΠ°Ρ‚ Π»ΠΈΡ‡Π½Π°Ρ‚Π° си продуктивност ΠΈ СфСктивност Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚Π°. Накратко, Π΄Π° постигат ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅ с ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ ΠΈ усилия.

Онлайн ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ β€žΠ‘ΡƒΠΏΠ΅Ρ€ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚β€œ, Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅Π½ΠΎ ΠΎΡ‚ Π‘ΠΈΠ»Π²ΠΈΠ½Π° ΡΡŠΠ²ΠΌΠ΅ΡΡ‚Π½ΠΎ с бизнСс ΠΊΠΎΡƒΡ‡ Π—ΠΎΡ€Π½ΠΈΡ†Π° Π‘Ρ‚Π΅Ρ„Π°Π½ΠΎΠ²Π°, Ρ‰Π΅ бъдС твоят ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΈΠΊ Π² опрСдСлянСто Π½Π° Ρ†Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ са смислСни Π·Π° Ρ‚Π΅Π±, Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚Π° ΠΈ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°, ΠΈ Π² постиганСто ΠΈΠΌ с ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ Ρ€Π°Π·Ρ…ΠΎΠ΄ Π½Π° Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ ΠΈ усилия.

ΠžΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ Ρ‰Π΅ Ρ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π° ΡΡŠΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡˆ своя собствСна систСма Π·Π° ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΈ СнСргията Ρ‚ΠΈ, Π±Π°Π·ΠΈΡ€Π°Π½Π° Π½Π° Ρ‚Π²ΠΎΠΈΡ‚Π΅ цСнности, Π²ΡŠΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΈ Ρ†Π΅Π»ΠΈ, ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ·ΠΈ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π» ΠΈ Ρ‚ΠΈ Π΄Π°Π΄Π΅ ΠΎΡ‰Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΡ€Π΅ΠΊΡ‚Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ.

ЗаписванСто Π·Π° ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ Π΅ ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΎ Π·Π° ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ ΠΎΡ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅, Π΄ΠΎ Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡŠΡ€Π²ΠΈΡ‚Π΅ 100 участници, слСд ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΈ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌΠΈ няма Π΄Π° Π±ΡŠΠ΄Π°Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°Π½ΠΈ. Π’ΠΈΠΆ всичко Π·Π° ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΈ сС запиши ΠΎΡ‚Ρ‚ΡƒΠΊ с ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠΎ ΠΊΠΎΠ΄ svobodnapraktika, ΠΊΠΎΠΉΡ‚ΠΎ Ρ‚ΠΈ Π΄Π°Π²Π° 10% ΠΎΡ‚ΡΡ‚ΡŠΠΏΠΊΠ° ΠΎΡ‚ Ρ†Π΅Π½Π°Ρ‚Π°.

Details

Date:
September 9, 2022
Time:
12:00 am

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *