Как да се справя с изкуствено привнесения стрес: Mind Full or Mindful

Напоследък ме занимава един въпрос: как да устоя на работното напрежение и натиск, които нямат пряка връзка с моите задачи и ежедневие, но ми влияят и ме карат да се чувствам зле.

За да съм по-ясна, ще дам пример. На този етап от живота си мога да работя само по половин ден. През другата половина гледам сина си. Разпределила съм си задачите според времето, с което разполагам. Погрижила съм се да сведа наличието на стрес и излишно напрежение в ежедневието си до минимум.

Но! Идва понеделник сутрин. Телефони звънят, изсипват се мейли и вместо да работя спокойно, усещам как започвам да подскачам, да се изнервям и разфокусирам. Сякаш самото знание за това, че е понеделник, че съм в София – изкуствено забързан град  – вече ми носи стрес. Отчитам, че реални причини за него няма. В същото време последиците от стреса са налице.

Имам някои трикове за справяне със ситуацията, но се зачудих дали се случва и на други хора да се чувстват така и как се справят те.  В поредица от три стати ще можеш да прочетеш отговора на въпроса.

Днешният материал е на Венета Димитрова. Тя е водещ на Програмата за изграждане на полезни навици, на курсове по минимализъм (опростяване на ежедневието) и изграждане на повече съзнателност. Пътува и работи от всяко кътче на света. Прочети нейните препоръки за справяне със стреса. Можеш да се абонираш и за статиите от нейния блог.

Очаквай статии по темата от Силвина Фурнаджиева, а после и от мен. През декември ще има и още интересни статии и съобщения, а през януари и събития. Следи блога.

Continue reading

Питай програмист #2

Искаш да си направиш сайт, но не знаеш нито колко пари ще ти струва, нито откъде да започнеш? Искаш да добавиш определени функционалности, но дори нямаш идея дали е възможно? Не можеш да изчистиш спецификите на запитването си за изработка на сайт? Имаш нужда от помощ от програмист, който знае какво прави и е способен да ти предложи решение на разбираем за теб език.

Възползвай се от безплатната онлайн консултация с програмиста Марио Пешев. Той е готов да ти помогне с техническите трудности, с които се сблъскваш.

Задай въпроса си като коментар под този пост. Марио ще отговори на първите 7 до края на седмицата.

Ползотворно питане!

========

Марио Пешев е собственик на DevriX, една от водещите топ 20 агенции за комплексни WordPress решения в световен мащаб.
Той започва да се занимава с програмиране още в ученическите години и изгражда първия си статичен сайт през пролетта на 1999. Година по-късно продължава със софтуерни апликации за учебни проекти по физика и химия. От 2006-та година започва да води технически обучения в софтуерни фирми и университети в страната.

Марио (разгледай и личния му LinkedIn профил) е ръководил разработката на проекти за множество индустрии, включително автомобилостроене и банкиране. Води активно блога mariopeshev.com за бизнес развитие, маркетинг и технологии, както и странични проекти като No-BS Engineering подкаста за кариерно развитие на софтуерни инженери, съвместно с един от най-отличителните PHP инфлуенсъри Кал Еванс.

Какво да правя, ако клиент ми прати изисквания след като съм приключил с тестовата задача

Получих този въпрос преди седмица и понеже не за първи път ми го задават начинаещи колеги фрийлансъри, отговарям със статия.
Ще ти кажа как според мен можеш да излезеш от ситуацията и ще ти подскажа как да не попадаш отново в нея с друг клиент.

Continue reading

Питай копирайтър #5

Ако имаш нужда от копирайтинг консултация, свързана със съдържанието на твоя сайт или си копирайтър, който има проблем с писането по поръчка на клиент, задай въпроса си в коментарите. Ще отговоря на първите 5 до събота вечер.

Аз съм Иванка Могилска – копирайтър с 14 години опит в традиционната и онлайн реклама, основател и списател на този блог и водещ на индивидуални обучения по копирайтинг. Ще се радвам да ти помогна.

Напомням ти също, че следващата сряда има безплатна, онлайн консултация с програмист. Марио Пешев е експерт в своята област, който има дарбата да обяснява разбираемо и да помага на хората да се справят с проблемите по своите сайтове. Възползвай се от знанията и опита му.

Търси се част от офис под наем

Четири дами, работещи в сферата на маркетинга, рекламата, дизайна и илюстрацията търсят да наемат част от офис в София, в центъра или в Лозенец.

споделен офисНадяват се да намерят уютно, артистично местенце, в което могат да работят и да общуват с колеги.

Ако ти търсиш с кого да споделиш офиса си или предлагаш място за работа, различно от големите споделени работни пространства, пиши на pipilota@gmail.com

Хубав ден!

Какво да направя, ако срокът, който дава клиентът е нереалистичен

Има такива клиенти. Те са убедени, че задачата, за която търсят изпълнител, може да бъде свършена за нула време. Може би са идвали и при теб в 19 часа вечерта, за да те питат ще им направиш ли 7-8 текстчета до утре сутрин или са настоявали, че не е кой знае какво да им драснеш 2 лога за половин-един час. Не ги отрязвай веднага. Много от тези безумци могат да се превърнат в чудесни, редовни клиенти.

Виж как ти препоръчвам да подходиш, ако попаднеш в подобна ситуация.

Continue reading

Питай счетоводител #13

Добро утро, започва безплатната счетоводна консултация за месец ноември. Ако сега попадаш в сайта и не знаеш как да се възползваш от нея, ето правилата:

  1. Задаваш въпроса си в коментарите. (Одобрявам ги ръчно, по реда на постъпването им, не се учудвай, ако не видиш твоя веднага след като си го постнал.)
  2. Първите 10 коментара получават отговор от счетоводителя Стефка Василева до вторник вечер.

Това е. Приятно питане!

п.с. Сподели възможността за безплатна счетоводна консултация за фрийлансъри със свои колеги, приятели и партньори. Благодаря.

===

счетоводител, свободна практика, фрийланс, фрийлансър, данъци и осигуровки, accounting-sofia.comСтефка Василева е счетоводител и собственик на фирма Accounting-S, която предлага цялостно счетоводно обслужване и счетоводни консултации. Нейни клиенти са фирми от малкия и средния бизнес и голям брой фрийлансъри.

Ако търсиш професионалисти, които са наясно с онлайн търговията, осчетоводяването на приходи от фрийланс платформи, данъците при работа с чуждестранни фирми и могат да те посъветват как е най-подходящо да упражняваш дейността си (като самоосигуряващо се лице, като фирма, като каква фирма), потърси ги за консултация и/или регулярна помощ на accounting_sofia[at]abv.bg